Известный психотерапевт Де Шазер предлагает технику 'Записать, прочитать и сжечь', которая помогает избавиться от навязчивых мыслей. Она заключается в том, чтобы записывать свои мысли о проблеме, перечитывать их и затем сжигать записи. Это помогает осознать и принять свои мысли, а также избавиться от них.