Статья о том, как использовать список когнитивных искажений для улучшения своего эмоционального состояния. В статье предложены шаги, которые помогут переформулировать негативные мысли в более реалистичные и изменить свое эмоциональное состояние. Также приведен список наиболее частых когнитивных искажений.