Многие люди используют фоновый шум для подавления негативных эмоций и мыслей, но это не очень удачный способ. Негативные эмоции - это своеобразная сигнализация, которую нужно решать, а постоянные усилия по избеганию негативных эмоций и мыслей требуют больших усилий. Значительно продуктивнее воспользоваться методами обработки негативных эмоций и мыслей.