Статья рассказывает о том, что часто проблема в личной эффективности не в том, как мы что-то делаем, а в том, что мы делаем. Для того, чтобы не попасть в ловушку псевдопродуктивности, необходимо понимать свои ценности, сформулировать цели и определить пошаговые планы. Важно научиться осознавать моменты, когда у нас возникает соблазн отказаться от важных задач в пользу более приятных и легких действий. Ведение дневника реализации планов может помочь в этом.
# Планирование
Перед Новым Годом важно не только планировать, но и находиться в правильном состоянии. С помощью 15 вопросов можно сформировать мотивационное и креативное состояние, задавая себе вопросы о прошлом годе и будущем, своих ценностях и увлечениях.
Планирование может быть бесполезным, так как жизнь непредсказуема и планы часто приходится менять. Однако, планирование помогает поставить задачу нашему подсознанию и повышает шансы на достижение целей. Примером может служить составление плана на следующий день, что дает возможность подсознанию искать наилучшие способы реализации планов.
Статья рассказывает о том, как преодолеть внутреннее сопротивление к изменениям. Описываются две задачи: снижение уровня сопротивления и повышение терпимости к дискомфорту. Для снижения сопротивления предлагается начинать с простых задач, которые не вызывают дискомфорта. Для повышения терпимости к дискомфорту - использовать практики медитации и осознанности.