Развитие осознанности - один из самых важных навыков как для личностного развития вообще, так и для развития самоконтроля и повышения личной эффективности. В статье предлагается простое упражнение на эту тему - наблюдение за привычным маршрутом и поиск новых деталей, которые раньше не замечались. Статья также дает совет выбрать тему для наблюдений, например, здания или окружающую природу.
# Самоконтроль
Высокий уровень самоконтроля - залог успешной и счастливой жизни. В статье рассказывается о том, как развивать волевой стержень, который является базовым элементом самоконтроля. Предлагается выбрать задачу, которую нужно будет выполнять ежедневно, чтобы тренировать и поддерживать свою 'волевую мышцу' в постоянном тонусе. Важно начинать с минимального уровня сложности и выбирать полезную привычку.