Высокий уровень самоконтроля - залог успешной и счастливой жизни. В статье рассказывается о том, как развивать волевой стержень, который является базовым элементом самоконтроля. Предлагается выбрать задачу, которую нужно будет выполнять ежедневно, чтобы тренировать и поддерживать свою 'волевую мышцу' в постоянном тонусе. Важно начинать с минимального уровня сложности и выбирать полезную привычку.