Статья о том, как использовать список когнитивных искажений для улучшения своего эмоционального состояния. В статье предложены шаги, которые помогут переформулировать негативные мысли в более реалистичные и изменить свое эмоциональное состояние. Также приведен список наиболее частых когнитивных искажений.
# Саморазвитие
Перед Новым Годом важно не только планировать, но и находиться в правильном состоянии. С помощью 15 вопросов можно сформировать мотивационное и креативное состояние, задавая себе вопросы о прошлом годе и будущем, своих ценностях и увлечениях.
Статья рассказывает о том, что типологии личности могут помочь в решении проблем и задач для конкретного человека. Описываются три типа личности: интроверты, экстраверты и истероиды. Статья призывает к индивидуальной работе со специалистом, но также указывает на полезность типологий личности для более эффективного решения задач.
Статья рассказывает о том, почему мотивация не всегда помогает достичь поставленных целей. Автор объясняет, что такое 'мотивационный разрыв' и как с ним бороться. На примере занятий спортом и отказа от вредных привычек автор показывает, как часто мы сами себе мешаем и как найти в себе силы продолжать двигаться к своим целям.